3. Домашнее задание

Предложите детям чтобы они, если их будет что-то огорчать попытались изменить свои мысли на положительные.

Занятие № 3.

Тема: «Учимся выражать свои эмоции».

Цели:

· научить детей различать эмоциональные ощущения, определять их характер;

· познакомить их с разными способами выражения эмоций;

· тренировать в них умение выражать эмоции в мимике.

Материалы:

· мягкая игрушка Топтыжка;

· раскраски двух видов для каждого ребенка;

· цветные карандаши или фломастеры;

· аудиокассета с записью спокойной, грустной и веселой музыки;

· карточки с изображением трех настроений для каждого ребенка.

Ход занятия:

1. Игра-разминка

Ведущий просит детей показать при помощи мимики:

- свое сегодняшнее настроение;

- то настроение , которое наиболее часто было у них на прошедшей неделе;

- грустное настроение;

- как справляться с плохим настроением.

При выполнении этого задания нужно, чтобы дети вспомнили положительные мысли, помогающие улучшить настроение.

2. Работа по теме занятия

Раскраски

Ведущий раздает детям по две раскраски ( на одной Топтыжка изображен в грустном настроении, а на другой- в веселом ) и просит раскрасить их цветными карандашами или фломастерами. Затем дети вместе рассматривают рисунки , обсуждают , как они раскрашены. Важно, чтобы они пришли к выводу: когда человеку плохо, то все вокруг кажется мрачным , темным , неприятным , а когда хорошо- все изменяется, светлеет, словно оживает.

Музыкальные отрывки

Звучат отрывки веселой, грустной и спокойной мелодий. Дети должны поднять карточку, которая соответствует настроению каждого отрывка.

3. Домашнее задание

Предложите детям попробовать дома самостоятельно нарисовать Топтыжку.

Занятие № 4.

Тема:

«Как найти выход из трудной ситуации»

Цели:

· научить детей управлять своим настроением;

· научить их искать выход из трудных ситуаций.

Материалы:

· мягкая игрушка Топтыжка;

· сломанная игрушка.

Ход занятия:

1. Эмоциональный настрой.

Упражнение «Подарим друг другу улыбку».

Ведущий задает вопрос : «Можно ли грустить , когда улыбаешься ?» - и предлагает, подумав о грустном, улыбнуться. В результате дети должны сделать вывод: когда улыбаешься, настроение меняется само собой, поэтому улыбка может помочь справиться с плохим настроением.

2. Работа по теме занятия

Ведущий рассказывает о том , как Топтыжка грустит из-за проблем ( папы нет дома, мама уехала взрослые не играют с ним и т. д. ).

Дети обсуждают, как можно изменить описанную ситуацию. Ведущий делает вывод, что бывают ситуации, которые нам не нравятся, которые мы не можем изменить, но мы можем изменить свое отношение к этим ситуациям.

Ведущий показывает сломанную игрушку и спрашивает:

- Может ли игрушка вновь стать целой ?

- А если долго ждать?

- А если заплакать?

- А если закричать?

Вывод: Ситуацию нельзя изменить, но можно изменить наше отношение к ней.

3. Домашнее задание.

Предложите детям подумать над тем, как Топтыжка может изменить отношение к ситуациям, которые его огорчают.

Занятие № 5.

Тема: «Избавляемся от плохих мыслей»

Цели:

· Научить детей применять полученные навыки изменения отношения к ситуации;

· Научить их способам саморегуляции.

Материалы:

· Коробочки с фишками;

· Наклейки-поощрения;

· Аудиокассета с записью спокойной, медленной музыки.

Ход занятия:

1. Работа по теме занятия

Игра – упражнение «Мусорное ведро»

Дети пишут на листах бумаги: «Мне плохо» , «Мне жаль себя» и пр. столько раз , сколько они смогут и захотят. Затем читают вслух и обсуждают:

- Какие это мысли ?

- Нужны ли они нам ?

- Помогают ли эти мысли нам жить ?

- Зачем же их хранить ?

Учитель просит детей скомкать листочки, порвать их со словами: «Эти мысли

мне мешают, они мне не нужны ! » - и выбросить в мусорное ведро.

Упражнение «Рисуем картинки в уме».

Под спокойную музыку ведущий тихим голосом медленно говорит:

« Сядьте удобно, плечи опущены, руки свободно лежат на коленях, голова чуть наклонена вниз. Дышите ровно и свободно. Вы испытали гордость. Вам приятно, и вы говорите себе : «Я справился». Вам приятно ощущать себя сильнее ситуации. Вы мысленно говорите: «Я умею владеть собой». От этих слов силы наполняют вас еще больше, и ваши плечи выпрямляются, голова гордо поднимается, вы словно растете. Откройте глаза и скажите три раза: «Я умею владеть собой».